¿Cómo se realiza el ejercicio?:

• Desde la posición de cuadrupédia y sin modificar la posición de su cuerpo ni extremidades, debe de realizar dos movimientos:

1. 1. Debe llevar el mentón hacia dentro y mantenerlo (retropulsión)
   2. Seguidamente ejercer otro movimiento como si quisiera llevar la cabeza hacia delante (antepulsión). Repita los movimientos de forma controlada y consecutiva.