¿Cómo se realiza el ejercicio?:

• Para realizar correctamente el ejercicio debe sujetar un bolígrafo, en posición vertical, a la altura de su cara. Mantenga el codo estirado y, el bolígrafo en frente de su nariz.

• Manteniendo el bolígrafo en esta posición, debe girar cuello en ambas direcciones, con la mirada fija en él.