¿Cómo se realiza el ejercicio?:

• Estando en cuadrupédia sobre manos y rodillas, mantendremos una mano apoyada, mientras con la otra llevándola hacia el lado opuesto a la altura del pecho por debajo axila contraria trataremos de estirar el brazo lo máximo posible, observamos que la fuerza de sujección recae sobre la escápula del brazo de apoyo